1、多力量训练、多练腿:多做重量训练,除了三大复合动作深蹲、卧推、硬拉外,你还要多练腿,练腿能促睾。腿部肌群能刺激肌肉生长,促进睾酮分泌水平,让你更MAN。...
坚持力量训练,在这里,我们会最常说练腿会有效促睾,而实际上任何形式的力量训练都会对睾酮素的分泌起到一定程度的促进作用,最好就是跑步和深蹲,不过需要坚持。...
睾丸酮又称睾丸素、睾酮或睾甾酮,是一种类固醇激素,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及...
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